社長が収穫している銀杏。
朝から「いただきまーす♡」
甘い物より銀杏大好き♡
黙々と食べます…( *´艸｀)
人の分まで剝いてくれる政重さん♡
いつもありがとうございます(^O^)
美味しいけど…
銀杏を食べ過ぎると、嘔吐や吐き気、下痢などの中毒症状が出る場合があるそうです。
特に５歳以下の子供は注意だそうですよ。
食べる目安は、大人が１日１０個程度、子供は５個以下。
食べ過ぎには注意が必要ですが、良い面もたくさんあります♪
タンパク質、ビタミンや鉄分、カリウムなどの栄養素が含まれていて、
昔からスタミナ食として重宝されたそうです。
適量であれば、疲労回復や肩こりやイライラの解消につながるし、利尿作用やむくみの
改善にも有効♡
銀杏だけでなく、食べ物も運動も、何でも適度が一番ということですね☆
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